幽霊部員になってない?パーソナルトレーニングジムが普通のジムより効果的な理由とは?

      2016/11/21


パーソナルトレーニングと聞くと

「お金持ちだけが行くジム」

というイメージがある方も多いと思います。

しかし最近は非常にたくさんのパーソナルトレーニングジムがオープンしており、一般の人も普通に通うようになってきています。

「でものんびりやりたいから普通のジムでいいや」

という方も多いので、今回はパーソナルトレーニングジムがいかに普通のジムより効果があるかを書きたいと思います。

パーソナルトレーニングジムが普通のジムより効果的な3つの理由

トレーナーの責任が普通のジムと全く違う

普通のジムに1年以上通っている方は心当たりがあると思いますが、

「あの人1年以上も前からいるけど、1年前と全く見た目が変わってない」

という人はいないでしょうか?

もちろん「向上ではなく維持」が目的の場合はそれでも構わないのですが、パーソナルトレーニングジムは担当しているトレーナーが決まっているので、あなたの身体が「1年前と見た目が変わらない」は大問題なのです。

普通のジムは専属でトレーナーが付くわけではないので、結果が出なくても誰の責任でもなくやらない自分だけの責任ですが、パーソナルトレーニングジムはそういうわけにはいかないのです。

もちろんパーソナルトレーナーも仕事なので、あなたの身体が変わる変わらないでそのトレーナーへの評価も変わってくるのです。

予約してしまったら行くしかない

ジムあるあるですが「今日は行こうかと思ったけど、ちょっと風邪っぽいからやっぱりやめた」など、理由をつけて休んでしまうパターンです。

パーソナルトレーニングジムは予約制なので、予約してしまったら基本行くしかありません。

筋トレ経験者ならわかると思いますが、自分の意志だけで自分の限界を超えるのはとても難しいことです。

またこんな話があります。

「ジム側にとっては幽霊部員が一番儲かる」

ジムは基本月額制なので、月額を払えば何日でも通えます。
なので同じ月額を払っていても、

・週1ペースの人(月に5回)
・週3ペースの人(月に15回)

このように通っているペースが違っても同じ料金なのです。

ですので、もし「普通のジムに契約してるのに最近行ってない」なんて人は「パーソナルトレーニングジムで契約している回数キッチリ行く」方がお得である可能性も高いのです。

またパーソナルトレーニングジムでは、毎日の食事をトレーナーに送ってアドバイスをもらったりできるのですが、あまりにもこまめにアドバイスをもらうのが申し訳なく思って、

「これくらいの間食までイチイチ報告する必要あるのかな?」

と報告しない方がいたりします。

ただトレーナーとしては、あなたの食生活はきちんと管理したいと思っているので、食べたものについては教えてほしいと思っています。

またトレーナーが把握していない食事をしていたりすると

「この食事でこのトレーニングならもっと効果が出るはずなのに・・・」

とトレーナーの計算が狂ってしまうおそれがあります。

ジムは月額を払っている以上、最大限に活用する必要があるのです。

最短距離でボディメイクができる

普通のジムに1年以上通っているのに結果が出ないという人は、何かしらの原因があって結果が出ていないのです。

・追い込みが足りてない?
・栄養が足りてない?
・フォームが間違ってる?

など、さまざまな要因があり、しかも栄養も追い込みも「摂れば摂るだけいい」「やればやるだけいい」というものではありません。

パーソナルトレーニングジムは専門家が「何が原因で結果が出ないのか」を分析して、あなたに合ったオリジナルのメニューを作ってくれます。

まずは専門家から正しいボディメイク術を盗んでみよう

ジムの月謝だって決して安いわけではありません。それにサプリメントを飲んでいたりしたら費用は更にプラスです。

普通のジムのがパーソナルトレーニングジムより安いからといってダラダラ通っていたら、結果が出ないだけでなく「安物買の銭失い」になってしまいます。

それならばまずはパーソナルトレーニングジムで正しいやり方を学ぶだけでも決して無駄にはなりません。

これだけは断言できます。

パーソナルトレーニングジムに行けば、必ずあなたの身体は変わります。

何故なら「変わらなければトレーナーの評価に反映する」からです(笑)

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